シャケとほうれん草の混ぜ込みおにぎりさん♪ レシピ・作り方

Name: シャケとほうれん草の混ぜ込みおにぎりさん♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ごはん 茶碗1杯; 鮭フレーク 10g; ほうれん草(茹で or 冷凍) 20g; 海苔 半切り 1枚

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5分以内
100円以下

xxxぷしゅけxxx

お魚とお野菜が摂れちゃう、混ぜ込みおにぎりです。お子様にもどうぞ♪

みんながつくった数 3件

材料（1人分）

ごはん: 茶碗1杯

鮭フレーク: 10g

ほうれん草(茹で or 冷凍): 20g

海苔: 半切り　1枚

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作り方

1

ほうれん草は水気を絞って、粗みじん切りにする。
2

ボウルに

ごはん
鮭フレーク
ほうれん草

をいれ、よく混ぜ合わせる。
3

(2)のごはんを握り、海苔を巻いて出来上がり。

＊＊お疲れ様でした(^-^)＊＊

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お魚とお野菜を美味しく食べられるおにぎりを作りました。

公開日：2012/05/12

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このレシピを作ったユーザ

xxxぷしゅけxxx スタバマニアによる、スタバアイテムを使ったお菓子やコーヒーに合う料理の自作レシピを中心に掲載………すると思います。他にも、我が家の定番料理な自作レシピも載せちゃいます(*´∇`)

つくったよレポート（ 2 件）

2017/05/22 13:02

子どもの朝ごはんに。パクパク食べてくれました！ご馳走さまです☆

fujimon58

お子様に食べて頂けてうれしいです☆つくレポ、ありがとうございます(^-^)/

2015/03/27 11:01

子供の朝ごはんにしました♪ 普段嫌がるほうれん草も、これならご飯と一緒に食べてくれたので良かったです☆

TOMOMI9968

わぁ～、すごくうれしいです!!うちもこの手で我が子に試してみます！つくレポ、ありがとうございます(^-^)/

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