お弁当に！ほうれん草とツナの炒め物 レシピ・作り方

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うーたんトリオ
ツナの塩気があるので、塩コショウは不要です！

材料（２人分）

ほうれん草
２本
ツナ
大匙１
●顆粒コンソメ
１，２つまみ

作り方

  1. 1
    フライパンに油を熱し、ほうれん草、ツナを強火でさっと３０秒ほど炒めたら、顆粒コンソメを全体にパラパラと振ってさっと菜箸で混ぜたら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当に＾＾

公開日：2011/04/14
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カテゴリ
お弁当のおかず（大人用）
関連キーワード
お弁当2011 ほうれん草 ツナ 顆粒コンソメ
料理名
ほうれん草の炒め物

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