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ほうれん草と人参のごま和え＋＋ レシピ・作り方

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aoi++
アイラップ活用で洗い物の手間を省きます(^o^)／
甘過ぎない胡麻和えだから、お酒のアテにも◎

材料（4人分）

ほうれん草
1束
人参
約40g
油揚げ
1/2枚
※すり胡麻
大さじ1
※白だし
小さじ2
※醤油
小さじ1
※きび砂糖
小さじ1
※ごま油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ほうれん草はよく洗って、4cm程度の長さに切り揃え、人参は細切りにし、油揚げは半分に切ってから1cm幅に切り揃えます。
  2. 2
    ほうれん草はアイラップに入れ、600wレンジで2〜3分加熱し、袋に水を加えてさっと洗い、水気を絞ります。
  3. 3
    人参と油揚げも別のアイラップに入れ、600wレンジで2分加熱します。
  4. 4
    2と3と※を和えたら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ほうれん草が安かったので、ヘルシーな一皿にしたくて…

公開日：2024/11/11
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草の胡麻和えほうれん草
関連キーワード
ほうれん草 胡麻和え 時短 レンジ
料理名
ほうれん草のごま和え

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aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

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