ほうれんそうとツナの胡麻和え レシピ・作り方
材料（2-3人分）
- ほうれんそう １袋
- ツナ缶(あぶらごと) １缶
- すりごま 大さじ2
- 醤油 小さじ1
作り方
-
1
ほうれんそうは茹でて、水煮晒し、水気をしっかり絞る。
３センチ程度の長さにカットし、サイド水気を絞る。 -
2
ボウルに1のほうれんそうをほぐしていれ、ツナ缶を油ごと入れる。
すりごまと醤油を加え、手でま無用にして混ぜたら完成。
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- カテゴリ
- ほうれん草の胡麻和えほうれん草ツナ缶
- 料理名
- ほうれんそうとツナの胡麻和え
・あず・
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家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。
嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ
こっそりと家族の健康促進を企んでいます
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