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オールブランとオートミールの腸活クッキー レシピ・作り方

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よんぷー
オートミールとオールブランで食物繊維たっぷり!水分とりながらゆっくり食べるとお腹いっぱい!ダイエット中のおやつに!

材料(4人分)

オートミール
50g
オールブラン
50g
シナモン
2振
ドライフルーツ(なくても)
30g
ミックスナッツ(なくても)
10g
プロテインココア味
30g
ベイキングパウダー
小さじ1
ココナッツオイルやバターなど
10g
ヨーグルト
150g
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作り方

  1. 1
    オーブンを180度に余熱します。
  2. 2
    全ての材料をボール等にいれてよーく混ぜます。
  3. 3
    クッキングシートなどを敷いた天板に、スプーンで形を整えたクッキー生地を置いていきます。
  4. 4
    180度のオーブンで15〜20分焼いたら完成です!
    焼き時間はオーブンによって調整してください。

おいしくなるコツ

甘みが控えめなので、甘いのが好きな方はハチミツや砂糖を追加してください。今回は豆乳ヨーグルトを使用しましたが、牛乳やお水でも作れます。

きっかけ

オールブランをたくさん買ったので作ってみました。オールブランはとにかく食物繊維が多いので便秘対策にもオススメです。プロテインはココア味以外にも抹茶やキャラメルなどでも美味しくできます!

公開日:2022/08/14

関連情報

カテゴリ
その他のクッキー鉄分の多い食べ物食物繊維の多い食品の料理簡単お菓子オートミール

このレシピを作ったユーザ

よんぷー 小学生〜2歳の4人の子供を育てるアラフォー主婦です。趣味は筋トレ!節約もできてダイエット、腸活になる食事を意識しています。ダイエットは食事が9割!身体の中からキレイに健康になりたい。 楽天ルーム、Instagramでも「よんぷー」やってます。 https://room.rakuten.co.jp/room_yonpuu/items

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