グレープフルーツのハチミツ漬け レシピ・作り方

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よんぷー
ダイエットや美肌の味方!グレープフルーツを甘く美味しく食べましょう。
汁まで美味しい簡単レシピ。

材料(2人分)

グレープフルーツ
1玉
ハチミツ
大さじ4

作り方

  1. 1
    グレープフルーツを洗いヘタとお尻の部分を切り落とします。
  2. 2
    皮を剥いたら実を取り出します。
  3. 3
    取り出した実をタッパー等に入れます。
    今回はピンクグレープフルーツと普通のグレープフルーツを入れました。
  4. 4
    ハチミツをかけて蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせます。たまにガシャガシャ揺すってハチミツを全体に行き渡らせてください。
  5. 5
    ハチミツの代わりに砂糖大さじ4を入れてもオッケーです。
  6. 6
    一晩寝かせたら完成!
    そこまま食べてもヨーグルトに混ぜても美味しいです。
    汁は炭酸水やお湯で割って飲んだり、もちろんそのままでも!
  7. 7
    冷蔵庫で保管して1週間くらいで食べ切ってください。

おいしくなるコツ

グレープフルーツの匂いには食欲を抑えたり、脂肪の燃焼を促進させる効果があると言われています。 ダイエット中のオヤツに是非!

きっかけ

そのまま出すと子供たちが「苦いーー」というグレープフルーツ。ハチミツにつけたら大喜び!汁の奪い合いで兄弟喧嘩が起きます!!

公開日:2021/09/27

関連情報

カテゴリ
グレープフルーツビタミンCの多いレシピビタミンの多い食品の料理食物繊維の多い食品の料理低カロリーお菓子

このレシピを作ったユーザ

よんぷー 小学生〜2歳の4人の子供を育てるアラフォー主婦です。趣味は筋トレ!節約もできてダイエット、腸活になる食事を意識しています。ダイエットは食事が9割!身体の中からキレイに健康になりたい。 楽天ルーム、Instagramでも「よんぷー」やってます。 https://room.rakuten.co.jp/room_yonpuu/items

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