オクラとちくわの梅和え＋＋レシピ・作り方

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約10分
300円前後

レンチンで出来る夏にさっぱり美味しいおかずです＾＾

材料（4人分）

オクラ: 1袋（10本程度）

ちくわ: 1袋（4本）

梅干: 大2個

※麺つゆ: 大さじ1

※酒: 大さじ1

※ごま油: 小さじ1

作り方

1

オクラは2等分し、ちくわは斜めに4～5等分します。
2

耐熱容器に1を入れ、※を回しかけ、600wレンジで2分加熱します。
3

種を取り除いた梅干を叩いて、2に和えたら、出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷蔵庫にある物でパパっとおかずが作りたくて・・・

公開日：2019/08/22

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関連情報

カテゴリ: ちくわオクラ

関連キーワード: 酸っぱいさっぱり梅味時短

料理名: オクラとちくわの梅和え

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aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

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