いかのめんつゆ焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   いかははらわたを取り、輪切りにする。ゲソも食べやすい長さに切る。
   ポリ袋に○を入れ、いかを漬け、一晩くらい置く。

2. 2

   フライパンに油を熱し、　1　のいかを炒める。
   いかに火が通ったら、一味唐辛子を加える。

3. 3

   お好みの野菜(今回はキャベツの千切り）の上に　2　のイカを盛って、出来上がりです。