◆減塩◆南瓜とインゲンのレンジ煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   南瓜はワタ、種は取り除き、一口大に切ります。インゲンは凍ったままで使用します。

2. 2

   スチームケースに1と水、調味料●を入れ混ぜ合わせた後に蓋をします。

3. 3

   500ｗのレンジで5.5分加熱し、2分蒸らします。串が通ればＯＫです。