めかぶ納豆パスタ++ レシピ・作り方

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簡単な下準備をしておけば、レンジだけで調理時間10分以内で完成!ヘルシーで美味しいパスタが出来上がり❤

材料(1人分)

スパゲッティー
80g
めかぶ(味付き)
1パック(50g)
納豆
1パック
しめじ
30g
※万能ねぎ(小口切り)
少々
※白ごま
少々
★麺つゆ
大さじ1.5~2
★納豆のたれ
1つ
★おろしにんにく
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    (ランチの下準備を朝に内に・・・)

    スパゲッティーをタッパーに(パスタ用が無ければ耐熱容器などに、半分に折って)入れて、1cm位多めに水を加えて、3時間程置いておきます。
  2. 2
    (昼食時に・・・)

    1をそのまま600wレンジで6分加熱します。

    (18.mmを使用していますが、細い場合は加熱時間を短く、浸水時間が短かった場合は、加熱時間を長くして下さい)
  3. 3
    めかぶ・納豆を冷蔵庫から出し、しめじはほぐしておき、万能ねぎは小口切りにしておきます。
  4. 4
    2の水気を捨て、3と★を混ぜ、更に600wレンジで30秒~1分加熱して温めます。
  5. 5
    4に※を掛けたら、出来上がり♪

きっかけ

低カロリーですぐ出来て美味しいパスタが食べたくて・・・

公開日:2013/03/31

関連情報

カテゴリ
納豆パスタ
関連キーワード
和風パスタ 低カロリー ダイエット 時短
料理名
めかぶ納豆パスタ

このレシピを作ったユーザ

aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中~ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週1以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

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