ダイエット☆カレー蕎麦＋＋レシピ・作り方

Name: ダイエット☆カレー蕎麦＋＋
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 蕎麦（乾麺） 50g; 白滝（出来れば黒っぽいタイプ） 100g; カレー 200g; キムチ 30g; 水 300cc; 麺つゆ 大さじ2～3; 水溶き片栗粉 適量

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約10分
100円以下

aoi++

満足感変わらず、約170kcal減！

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

蕎麦（乾麺）: 50g

白滝（出来れば黒っぽいタイプ）: 100g

カレー: 200g

キムチ: 30g

水: 300cc

麺つゆ: 大さじ2～3

水溶き片栗粉: 適量

作り方

1

鍋にカレーと水を入れ、沸騰させます。
2

1に蕎麦・白滝・キムチを加え、茹でます。
3

蕎麦が柔らかくなったら、麺つゆで味を調え、水溶き片栗粉でとろみを付けたら、出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

キムチは入れなくても良いですが、カプサイシン効果や発酵食品の整腸効果の為、入れています。味はマッチして美味しいので、お薦めです。カレーが無い場合は、固形ルー1つと水1カップとお好みの具を追加して下さい。

きっかけ

カレー蕎麦を食べたいけど、カロリーも気になるので・・・

公開日：2012/07/14

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このレシピを作ったユーザ

aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items