スパイス配合☆色々野菜と厚揚げのカレー炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ☆印のスパイスを上記の比率でまぜ合わせた物を大さじ１程使用します

2. 2

   ナスは１cm幅の半月切りにし、暫く塩水にさらしアクを抜く。ドライトマトは水につけ戻し１cm幅に切る。パプリカは細切り

3. 3

   ズッキニーは皮を筋目に向き１cm幅の輪切り、シイタケは石づきを外し1/2に切る。かぼちゃは皮の固いところを向き３ｍｍ幅のスライス

4. 4

   にんにくはみじん切り、一口厚揚げは半分に切る。ピーナッツは肉たたきなどでクラッシュしておく

5. 5

   中華鍋にサラダ油とにんにくを入れ火にかけにんにくの香りが立てば、厚揚げを加え中火で炒める

6. 6

   ナス、かぼちゃ、ズッキーニ、シイタケ、ドライトマト、戻し汁も加え、塩を振り、全体を混ぜながら、野菜に火が入るまで炒める

7. 7

   全ての野菜に火が入ったら、パプリカを入れ、①のスパイスを大さじ１入れ全体をまぜ合わせる

8. 8

   最後に火を強めスパイスの香りを立たせ、クラッシュピーナッツを加え、、醤油を入れかき混ぜる。塩で味を整えたら完成です

9. 9

   このお料理を含む今夜の献立はhttp://ameblo.jp/suika385/、レシピブログはhttp://plaza.rakuten.co.jp/suikasummerに掲載中