すぐでき！ブロッコリーのナムル レシピ・作り方

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kitamoo21
本当に一瞬でできます
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材料（１人分）

ブロコリー
１/５株
塩
少々
ごま油
小さじ１

作り方

  1. 1
    ブロッコリーは袴をとり、皮をむいておきます
  2. 2
    ブロッコリーをナイロン袋に入れ（もしくはラップで軽くつつみ）、電子レンジで熱する・・・５００ｗで９０秒程度
  3. 3
    （２）をボウルにうつし、そこに塩、ごま油を加え、熱いうちに和える
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おかずに緑が足りないときに思いつきました

公開日：2011/08/31
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関連情報

カテゴリ
ブロッコリー
料理名
ブロッコリーナムル

このレシピを作ったユーザ

kitamoo21

つくったよレポート（ 1 件）

2011/09/17 22:04
もう一品おかずがほしくて、作りました♪ ほんと、一瞬に出来ました。ブロッコリーもナムルにすると、結構いけますね♡ 美味しかったです☆★☆
りょうようみさ
作っていただきありがとうございます＾－＾！！ シャキシャキしてイケますよね☆うれしいです。

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