美的 バナナとほうれん草と胡桃のＹＧミルクジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 中1本
- ほうれん草（茹でて、絞ったもの） 中1株
- 胡桃（素焼き） 中1個
- 成分無調整牛乳 100ｃｃ
- ☆プレーンヨーグルト（無糖） 大さじ3
- ☆オリゴ糖シロップ 大さじ1ほど
- ☆コラーゲン（粉末） 小さじ1
- ☆オオバコ（粉末） 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
- 2 ほうれん草は根の部分を切り落とし、1ｃｍ幅ほどに切る
- 3 胡桃は小さめに割る
- 4 ミキサーに①と②と③を入れる
- 5 ④に成分無調整牛乳を注ぐ
-
6
⑤に☆を加える
- 7 30～40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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