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つゆ/マヨで　アルファルファとトマトと黒ごまの冷奴 レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
アルファルファとトマトをのせた、アレンジ冷奴です♬

材料（1人分）

絹ごし豆腐
1個（100ｇ）
アルファルファ
7～8ｇ
トマト（1ｃｍ幅ほどにカットしたもの）
5切れ（25ｇ）
★追いがつおつゆ（ミツカン、2倍濃縮）
小さじ1
★マヨネーズ
小さじ2/3ほど
★黒いりごま
2～3つまみ
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作り方

  1. 1
    アルファルファはザルに入れて洗い、キュッと絞って水気を切る
  2. 2
    器に絹ごし豆腐をおき、上に①を広げてのせる
  3. 3
    ②の上にトマトを並べてのせる
  4. 4
    ③の上に★を順にかけて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯に

公開日：2019/07/03
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カテゴリ
冷奴その他のつゆトマト全般スプラウト絹ごし豆腐

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