材料（1~2人分）
- 南瓜
- 小1/4玉（正味120ｇ）
- ＊＊＊
- ☆とろけるチーズ（細切り）
- 5~6ｇ
- ☆万能ねぎ（小口切り）
- 大さじ1
- ＊＊＊
- マヨネーズ
- 7~8ｇ
- 味塩こしょう
- 軽く2~3振り
作り方
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- 1
- 南瓜は種とワタを取り除き、洗って水を切ります
↑を1ｃｍほどの厚みの一口大～二口大に切ります
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- 2
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- 耐熱皿に①を並べておき、ラップをかけ、レンジ（700ｗ）で4分ほど加熱します
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- 3
- レンジから取り出し、ラップをかけたままで15~20分ほど放置します
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- 4
- ラップを剥がし、お皿の汚れた部分を拭き取ります
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- 5
- ④の南瓜の上に☆を順にのせます
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- 6
- ⑤の上にマヨネーズをかけ、味塩こしょうを振りかけます
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- 7
- ⑥をレンジ（700ｗ、ラップなし）で1分ほど加熱します
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- 8
- レンジから取り出して完成です
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