サラダ豆と黒ごまとツナマヨのおにぎり レシピ・作り方
材料(1人分)
- ★温かいご飯 80g
- ★ミックスサラダ豆 大さじ1
- ★いりごま(黒) 小さじ2/3
- ★粗塩 軽く1つまみ
- ***
- ●からしマヨネーズ 小さじ1/2ほど
- ●ツナ(缶詰、水煮) 汁気を切ったもの 小さじ1
作り方
- 1 ボールに★を入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせます
- 2 ラップを広げた上に①をおき、中央部分を少し広げ、●を順にのせます
- 3 中央の具材を包み込むようにラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です
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