辛子明太子とブロッコリースプラウトのチャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
- 卵
- 1個
- サラダ油
- 大さじ2
- ＊＊＊
- 温かいご飯
- 250ｇ
- ＊＊＊
- 辛子明太子
- 切子 25ｇ
- ＊＊＊
- コンソメ（顆粒）
- 小さじ1/2
- ＊＊＊
- ブロッコリースプラウト
- 1/2パック
作り方
-
- 1
- 卵を溶きます
-
- 2
- フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を流し入れて箸で大きく2～3回ほど混ぜ、その上に温かいご飯をのせ、木じゃくしでご飯を切るように炒めます
-
- 3
- ご飯がほぐれたら辛子明太子を加え、ご飯を切るように1分ほど炒めます
-
- 4
- コンソメを振り入れ、30秒ほど炒めます
-
- 5
- 根を切り落としたブロッコリースプラウトを加え、30秒～1分ほど炒めて完成です
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません