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プルーンのヨーグルト一夜漬け レシピ・作り方

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スタリオン順平
鉄分たっぷりのプルーンと、ヨーグルトでカルシウムもバッチリ！ヨーグルトの水分でプルーンがぷるぷるになりました。朝食やおやつに。
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

プレーンヨーグルト
200g
プルーン
5個
牛乳
大さじ2
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作り方

  1. 1
    プルーンは種を取って粗みじん切りにする。
    ボウルにヨーグルト、プルーン、牛乳を加えてよく混ぜる。
  2. 2
    冷蔵庫に一晩おいておく。
    食べる前にまたよく混ぜて、器に盛り付ける。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

プルーンを頂いたので。妊娠中で鉄分やカルシウムを摂らなくてはいけなかったから。

公開日：2017/05/09
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関連情報

カテゴリ
ヨーグルトプルーンヨーグルトを使ったお菓子

このレシピを作ったユーザ

スタリオン順平

つくったよレポート（ 1 件）

2017/12/10 12:20
自家製プルーンジャムも入れました♡
sweet child
つくレポありがとうございます。すごい！自家製のジャム、美味しそうですね。貧血の予防によさそうですね！

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