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プルーンのヨーグルト一夜漬け レシピ・作り方
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スタリオン順平
鉄分たっぷりのプルーンと、ヨーグルトでカルシウムもバッチリ!ヨーグルトの水分でプルーンがぷるぷるになりました。朝食やおやつに。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
プレーンヨーグルト
200g
プルーン
5個
牛乳
大さじ2
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作り方
1
プルーンは種を取って粗みじん切りにする。
ボウルにヨーグルト、プルーン、牛乳を加えてよく混ぜる。
2
冷蔵庫に一晩おいておく。
食べる前にまたよく混ぜて、器に盛り付ける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
プルーンを頂いたので。妊娠中で鉄分やカルシウムを摂らなくてはいけなかったから。
公開日:2017/05/09
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このレシピを作ったユーザ
スタリオン順平
つくったよレポート(
1
件)
2017/12/10 12:20
自家製プルーンジャムも入れました♡
sweet child
つくレポありがとうございます。すごい!自家製のジャム、美味しそうですね。貧血の予防によさそうですね!
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