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生ハムちくわロール【80kcal 脂質3.7g】 レシピ・作り方

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debe_onm
ちくわと生ハムと大葉をくるくる巻きました。おつまみ・お弁当にも。
【一人前 80kcal 脂質3.7g】

材料（1人分）

生ハム
20g
ちくわ
20g
大葉
2枚
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作り方

  1. 1
    ちくわを縦半分に切る
  2. 2
    ちくわの上に生ハムと大葉をのせ、端から巻く
  3. 3
    ピックを並べて2本刺し、間を切る(切り口がきれいに切れます)
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ピックを指してから切ると切り口がきれいに仕上がります。

きっかけ

生ハムを和食の献立に組み入れたくて考えました。

公開日：2017/04/11
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関連情報

カテゴリ
生ハム低カロリーおかず簡単おつまみ簡単夕食ちくわ
料理名
生ハムちくわロール

このレシピを作ったユーザ

debe_onm 料理が趣味な主婦。 夫がクローン病にかかり、食べられるご飯を模索中。 多少手間がかかっても、安く美味しく、できればヘルシーに仕上げたいお年頃。 でも基本ものぐさタイプです。

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