骨まで食べて栄養たっぷり♡鯖缶＆梅干の簡単ふりかけ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンに油を少々ひき、そこに水気を軽く切った鯖缶の中身を入れる。

2. 2

   ヘラなどで細かく刻みながら炒る

3. 3

   少し細かくなってきたら煎りごま、梅干し、紫蘇(あればでOK)を入れる。

4. 4

   梅の種を取りながら、ヘラで梅を細かく刻みながら炒る。種は実が取れたらフライパンから外す。

5. 5

   ひたすら水気を飛ばす。弱火～中火で焦げないように炒る。水気が飛んだら出来上がり。

6. 6

   【材料変え】
   オイルサーディンでも美味しくできますよ！
   レシピID　1750041373