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糖質0ｇ麺で　ほうれん草と大豆とかにかまの麺 レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
白だしと薄口醤油で味付けしました♬
ツルツルとした軽い口あたりです♡

材料（1人分）

水
300ｃｃ
＊＊＊
★白だし
大さじ1
★薄口醤油
小さじ1
＊＊＊
糖質0ｇ麺（紀文）
1袋（180ｇ）
＊＊＊
●ほうれん草（下茹でして絞ったもの）
↑（2ｃｍ幅にカット）
10ｇ
●水煮大豆（軽く洗って水切りしたもの）
大さじ1
●かにかま（斜め半分にカット）
ロング　1/2本
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作り方

  1. 1
    糖質0ｇ麺はザルにあげて水洗いします
  2. 2
    鍋に水を入れて沸かし、沸騰したら★を加えて軽く混ぜます
  3. 3
    ②に①を加え、麺が温まるまで煮ます
  4. 4
    丼に③を入れ、上に●を盛り付けて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯に

公開日：2016/05/09
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