和風ドレと大蒜で スナップエンドウとチキンの和え物 レシピ・作り方
材料（1人分）
- スナップエンドウ
- 約20本
- ＊＊＊
- サラダチキン
- 15ｇ
- ＊＊＊
- ★ノンオイル和風ドレッシング
- 小さじ1
- ★おろし大蒜（チューブ）
- 1ｃｍ
- ＊＊＊
- かつお節
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- スナップエンドウはスジを取ります
耐熱容器に↑を入れ、レンジ（600ｗ、ラップあり）で2～3分ほど加熱します
＊お好みの固さになるまで加熱して下さい
-
- 2
- レンジから取り出し、キッチンペーパーに包んで水分を拭き取ります
-
- 3
- サラダチキンを食べやすい大きさに裂きます
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- 4
- ボールに②と③と★を入れて混ぜ合わせます
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- 5
- 器に④を盛りつけ、上にかつお節をかけて完成です
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