さつまいも･ナッツ･ドライフルーツでスイートサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつまいもを洗い、ラップをかけて電子レンジのゆで根菜メニューで加熱する。

2. 2

   皮ごとつぶす。
   皮には便秘解消成分が含まれているそうです。

3. 3

   砂糖を入れ、牛乳で好みの固さに調整する。

4. 4

   ドライフルーツ、ナッツを入れる。
   大きいものは刻んで下さい。