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ブロッコリーとツナとキューちゃんの麺つゆ炒め♬ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
簡単で美味しい炒めものです♬

材料（1人分）

サラダ油
小さじ2
ブロッコリー（下茹でしたもの）
一口大　8房
ツナ（油を軽く切ったもの）
★大さじ1
きゅうりのキューちゃん
★5枚
麺つゆ（2倍濃縮）
★小さじ1
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作り方

  1. 1
    フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、ブロッコリーを入れて炒める
  2. 2
    ブロッコリーに油が回ったら、★を加えて30秒ほど炒める
  3. 3
    きゅうりのキューちゃん♬
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ランチに

公開日：2015/04/03
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カテゴリ
ブロッコリーきゅうりの漬物ツナ缶

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