生姜入り 黒にんにくのホットヨーグルトミルク♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ①黒にくにく 大1個
- ★プレーンヨーグルト 40ｇ
- ★牛乳 30ｃｃ
- ★てんさいオリゴ 5ｇ
- ★粉末生姜 小さじ1/8
作り方
- 1 黒にんにくは小さめに刻む
-
2
ミキサー等に①と★を入れて、10～20秒撹拌する
-
3
耐熱製のカップに②を注ぎ、レンジ（700ｗ、ラップなし）で30秒ほど加熱する
レンジから取り出して軽く混ぜる -
4
＊黒にんにくは自家製のものを使用しました
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