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ほうれん草・沖アミ・天かすのオムレツ♬ レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
ぷ〜みぃまま♪
具だくさんなオムレツです♬
材料(1人分)
★卵
1個
★ほうれん草(下茹でして絞ったもの)
みじん切り 10g
★天かす
小さじ2
★沖アミ
小さじ1
★マヨネーズ
小さじ1
★塩
ひとつまみ
サラダ油
大さじ1
ケチャップ
5g
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作り方
1
★を混ぜ合わせる
2
フライパンにサラダ油をひいて弱火強に温め、①を入れて軽くかき混ぜ、フライパンの端に寄せてオムレツの形に整えながら焼く
3
器に②をのせ、上にケチャップをかける
4
*使用した沖アミはこちら
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夕飯に
公開日:2014/12/15
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