美肌目指して　小蜜柑とブルーベリーのヨーグルト♬ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
少し肌荒れ気味なので、美肌を目指して作ってみました!!

材料（1人分）

プレーンヨーグルト
50ｇ
小蜜柑
1個
ワイルドブルーベリー（ドライ）
10粒
★青汁
粉末　ひとつまみ
★はと麦
粉末　ひとつまみ
★すり胡麻
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    小蜜柑は外皮を剥いてひと房ずつに裂く

    ＊内皮が固い場合は、内皮も剥いて下さい
  2. 2
    器にプレーンヨーグルトを入れ、①とワイルドブルーベリーを写真のようにのせ、上に★をかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2014/11/15
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カテゴリ
ヨーグルト

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