大蒜香る　グリーンピースチップスのせ南瓜サラダ♪ レシピ・作り方

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約10分
100円以下

ぷ〜みぃまま♪

香りがよくて食感も楽しい南瓜のサラダです♪

材料（1人分）

胡瓜: 1/2本

塩: ひとつまみ

南瓜（柔らかく蒸したもの、皮なし）: 50ｇ

★マヨネーズ: 10ｇ

★おろしにんにく（チューブ）: 1ｃｍ

★塩コショウ: 少々

グリーンピースチップス: 2枚

ケチャップ: 2ｇ

作り方

1

胡瓜は薄い輪切りにし、塩を振って軽く揉んで5分ほどおき、キュッと絞る
2

潰した南瓜と①と★を混ぜ合わせて器に盛り付ける
3

②の上に大まかに割ったグリーンピースチップスを乗せてケチャップをかける
4

＊使用したグリーンピースチップスはこちら

ほんのり塩味です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ランチに

公開日：2014/08/20

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カテゴリ: かぼちゃサラダ

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