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❤豆腐とほうれん草とかにかまと生姜のうま塩サラダ❤ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

ダイエットにGOODな豆腐サラダ♪

材料（1人分）

豆腐（水切りしたもの）: 60ｇ

ほうれん草（下茹でしたもの）: 20ｇ

かにかま: 10ｇ

生姜: 3ｇ

★リケンノンオイルドレッシングうま塩: 小さじ2

★小岩井生乳100％ヨーグルト: 小さじ2

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作り方

1

豆腐は賽の目に切り、ほうれん草は1ｃｍ幅ほどに切り、かにかまは5mm幅ほどの輪切りに、生姜は摩り下ろす
2

器に①を順に乗せ、★を混ぜ合わせて上にかける
3

＊使用した★の材料はこちら

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ランチに。

公開日：2014/04/15

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カテゴリ: その他のサラダ

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