【被災対応】缶詰と薄力粉だけ！ 「ツナコーン焼き」 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
やす☆こう
材料は缶詰と小麦粉だけで水分や油も缶詰の物を利用。どんな災害時でも火さえ起こせれば作れるメニューです。荷物を減らしたい登山やキャンプなどにもおすすめです。
材料（2人分）
作り方
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1
ツナ缶は油を缶の中に絞りながら身だけを取り出します。
コーンも汁を取り出し、粒だけにします。
-
2
ボウルにツナの身とコーンの粒、コーンの汁100cc、薄力粉を入れてよく混ぜます。
-
3
フライパンに缶に残したツナ缶の油を入れて火にかけて熱します。
-
4
油がジワジワと熱せられたら混ぜた具材を入れて焼きます。
-
5
外周の色が変わってきたらひっくり返し、裏面も焼きます。両面に焼き色が付いたら完成です。ソースとマヨネーズをかけて召し上がれ。
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- 料理名
- ツナコーン焼き
やす☆こう
はじめまして。
食材を口にしたり、何かの料理を学ぶとそれをヒントに独自のレシピを生み出しています。
例えば「セオリーでは〇〇を使うけど使わなかったら？」、「〇〇の代わりに××を使ったら？」、「この素材をあの調理法でやったら？」といった風に考えています。
シンプルで入手しやすい食材を中心に作っていて、単身者向けの少量レシピや割と安価なものが多くなっています。
よろしくお願いします。
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