材料（1人分）
- 卵
- 2個
- ツナ
- 1缶
- たまねぎ
- 4分の1
- パプリカ赤・黄
- 4分の1ずつ
- 塩胡椒
- 適量
- 油
- 適量
作り方
-
- 1
-
- たまごは割ほぐして、塩胡椒を入れておく
-
- 2
-
- 油をひいたフライパンで、みじん切りのたまねぎとパプリカをよくいためる
-
- 3
- たまごにツナを汁ごと入れて、炒めた野菜も入れて混ぜる
-
- 4
- 野菜を炒めたフライパンでいっきに炒めて形成する
おいしくなるコツ
野菜をよくいためると甘くなります
きっかけ
子供に一食で栄養バランスのいいおかずを
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