野菜たっぷりふわふわハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎ　人参　ほうれん草は、　みじん切りにします。
   耐熱容器に入れ、レンジで4分加熱。
   柔らかくなってるか確認します。

2. 2

   鶏ひき肉とレンジで加熱した材料の熱が冷めたら、全てを袋に入れ捏ねます。
   ある程度、捏ねたら片栗粉を入れます。

3. 3

   形を整え、プライパンに薄くオリーブオイルを伸ばし、両面焼きます。