食欲がない時の定番おじや レシピ・作り方

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ありす2015
我が家の定番おじや。優しい味で食べやすいですよ。

材料（1人分）

にんじん
3センチくらい
大根かカブ
人参と同じくらいの量
卵
1個
山芋すりおろし
1センチ分くらい
だしパック
1
水
350cc
ご飯
2/1杯
お醤油
小さじ2/1
塩
ひとつまみ
刻みネギ
1本分

作り方

  1. 1
    お鍋に水とだしパックを入れ、大根人参等を食べやすく細く切って入れ火にかける。
  2. 2
    沸騰してきたらだしパックを取り出し、ご飯と山芋を加え1分くらい煮る。最後に塩と醤油を加え溶き卵を加え蓋をして1分蒸らせば出来上がり。仕上げにお好みでねぎを入れてください。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

山芋すりおろしを入れることでとろっとして食べやすいですよ。

きっかけ

体調が悪く食欲がない時の我が家はこれ！ 栄養もあってあっさりで美味しいですよ。

公開日：2020/11/04
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カテゴリ
おじや胃に優しい・消化に良い料理離乳食完了期（12ヶ月以降）お疲れ気味の方

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ありす2015 美味しいものが好き、お料理が好き、食べるのが好き。いつどうなるかわからない病気を抱えているので、母の味を娘達に残したくてこちらのレシピ作るようになりました。時間をかけずなるべく簡単に作れるようにレシピ作っています。

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