ほうれん草とオクラの胡麻かつお和え レシピ・作り方

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レンジで素早く
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材料（１～２人分）

冷凍カットほうれん草
７０ｇ
冷凍カットオクラ
３０ｇ
万能出汁つゆ≪希釈用≫
大さじ1弱
米酢
大さじ1/2
花かつお
ひとつかみ
白すりごま
こさじ２

作り方

  1. 1
    ほうれん草とオクラを
    耐熱容器に入れて
    万能出汁つゆをかけ
    レンジに1分かけ
    混ぜてあと、1分かけます。
  2. 2
    米酢、花かつお、白胡麻をかけて
    さっと混ぜて
    器に入れます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単にお浸し風を

公開日：2019/10/05
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草の胡麻和え
料理名
胡麻かつお和え

このレシピを作ったユーザ

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つくったよレポート（ 1 件）

2021/12/23 17:17
cachecacheさん、こんばんは✨レポありがとうございます♥️家のオクラの冷凍があったので、収穫したほうれん草と和えました☘️夕飯にいただきます☺️感謝です
とらねこのぱせり 10～12日休み
こんにちは♬ いつもありがとうございます♡ レポありがとうございました(=^・^=)

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