タンドリーチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉を食べやすいサイズに切って、ボールに入れます。

2. 2

   1に粗びきコショウ、塩、プレーンヨーグルト、カレー粉、オリーブオイル大匙3、トマトケチャップ、生姜チューブ、にんにくすりおろしを入れる。

3. 3

   2を混ぜて、３０分以上置く。

4. 4

   フライパンにオリーブオイル大匙２を入れ、3を焼く。

5. 5

   両面焼いたら

6. 6

   蓋をして蒸し焼きにする。

7. 7

   中まで火が通り、皮目がかりっとなったら出来上がりです(*^-^*)

8. 8

   皿に盛ってみました。
   これが一人分です(*^-^*)

9. 9

   この日の夕飯はこんな感じになりました～(*^-^*)
   トマトサラダ、味噌汁は私のレシピを見て下さいね(*^-^*)