とろっと♪モロヘイヤとワカメのスープ レシピ・作り方

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夏野菜モロヘイヤのスープ☆
みんながつくった数 1

材料(3人分)

400ml
鶏ガラ粉末出汁
小匙2
モロヘイヤ
1/2袋
玉ねぎ
1/4個
椎茸
2~3本
乾燥ワカメ
ひとつまみ
醤油
大匙1
胡椒
少々
胡麻油
少々

作り方

  1. 1
    モロヘイヤは葉の部分だけにし、サッと茹で、ざるにあげ、冷ましておく。
  2. 2
    玉ねぎは薄切りにする。
    椎茸はいしづきを切り落とし、薄切りにする。
    モロヘイヤの水気を絞って、細かく刻む。
  3. 3
    鍋に水と鶏ガラ出汁を入れ、火にかけ、ふつふつしてきたら玉ねぎ、椎茸を入れ火を通す。
  4. 4
    醤油、胡椒、ごま油で味を整え、刻んだモロヘイヤと、ワカメを加え、火を止める。
  5. 5
    器に盛り付け、お好みでネギや三つ葉(分量外)添えて、出来上がり♪

おいしくなるコツ

簡単です☆

きっかけ

モロヘイヤを食べやすくスープに☆

公開日:2017/08/11

関連情報

カテゴリ
モロヘイヤスープ夕食の献立(晩御飯)野菜スープその他の中華スープモロヘイヤ
関連キーワード
簡単 スープ 汁物 夏野菜
料理名
モロヘイヤのスープ

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yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→  https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡

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