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エビとキャベツの粒マスタード炒め レシピ・作り方

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ヘナチョコmama
エビのほかにイカ、白身魚でもOK(゚ω゚)
みんながつくった数 1

材料(2人分)

エビ
10匹
キャベツ
5枚くらい
玉ねぎ
2分の1
バター
小さじ2
大さじ1
粒マスタード
大さじ1
醤油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    エビは殻をむいて背わたをとり、塩こしょう(分量外)して熱湯でさっとゆでる。
  2. 2
    キャベツはざく切り、玉ねぎはくし形切りにする。
  3. 3
    フライパンにバターを入れ玉ねぎが透き通るまで炒め、キャベツとエビを加えて炒める。
  4. 4
    酒、粒マスタード、醤油を加えてさらに炒め味がなじんだら完成。

おいしくなるコツ

背わたは丁寧に取り除かないと苦くなります。

きっかけ

高たんぱく、低脂肪のエビでカロリー控え目に!

公開日:2011/08/12

関連情報

カテゴリ
その他のエビ
料理名
エビの炒めもの

このレシピを作ったユーザ

ヘナチョコmama 3兄弟の母になりました!以前にも増して安くて簡単で美味しいものが作りたいです(´ε` )

つくったよレポート( 1 件)

2011/09/06 19:55
作ってみました~。マスタード美味しいです☆今度はエビ以外でも試してみたいです。
☆Beatrice☆
レポありがとうございます(*^_^*) 簡単なのでぜひぜひ海老以外でも作ってください♡

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