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おつまみに☆カリカリ磯大豆とパンプキンシード レシピ・作り方
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約15分
100円以下
またたび☆
カリカリ!磯の香りが美味しいです。
大豆たんぱく質とかぼちゃの種の必須脂肪酸が摂れる健康志向のおつまみレシピ♪
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
大豆水煮
大さじ3
片栗粉
大さじ1/2
かぼちゃの種
大さじ1
サラダ油
大さじ1
青のり
ふたつまみ
塩
ふたつまみ
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作り方
1
水気をきった水煮大豆に片栗粉をまんべんなくまぶす。
2
フライパンにサラダ油を熱し、1を入れて炒める。
3
片栗粉の衣に火が通り、ややきつね色になるまで炒めたら、かぼちゃの種を加えてさらに炒める。
4
全体的にきつね色になったら、皿に取り出して青のりと塩をふる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
水煮大豆でおつまみを作りたくて。
公開日:2022/10/03
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大豆
フライパンだけでおつまみ
このレシピを作ったユーザ
またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ) 野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。 野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。 皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。 〜つくれぽを送って下さる皆様へ〜 承認はスタンプのみにしておりますが、いつも感謝しています。
つくったよレポート(
1
件)
2023/03/26 07:16
またたび☆さん〜お早うございます彡以前から気になっていたコチラを♪大豆とシード&青海苔加わるとフワッと良い香り♪意外な組み合わせ美味しく頂きました(•ᵕᴗᵕ•)
mamichin555
作っていただけて、とっても嬉しいです♫美味しいと言ってもらえてさらに嬉しいかぎりです♡つくれぽありがとうございました!
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