美活しましょᕷ˖キウイとプルーンのヨーグルトꕤ୭* レシピ・作り方
材料（1人分）
- キウイ
- 1/2個
- プルーン
- 1個
- ❈プレーンヨーグルト
- 大3
- ❈コラーゲンパウダー
- 小2
- ❈オリゴ糖
- 小1/2
- シナモンパウダー
- 少々
作り方
-
- 1
-
- 器に❈と
食べやすい大きさにカットしたキウイとプルーンを混ぜ合わせ
シナモンをかけたら出来上がりです♪
おいしくなるコツ
甘みはお好みで調節してくださいね❦
タンニン(コーヒー・紅茶・緑茶・赤ワイン等)が含まれる飲み物はプルーンの鉄分の吸収を妨げるそうなので控えたほうがいいようです☘
何飲めばいいのかなぁ〜(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)
きっかけ
ヨーグルトをあるものでアレンジ♪