塩昆布と天かすおむすびの朝ごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ごはんに塩昆布、天かすを入れ混ぜたら食べやすく三角に握ります。

2. 2

   プレーンヨーグルトに抹茶ミルクを混ぜます。

3. 3

   ちくわは斜め薄切りにします、

4. 4

   フライパンにごま油を熱しちくわ、もやしを入れ炒めます。全体が炒まったらめんつゆを加えて調味します

5. 5

   ボウルに卵を割りほぐし白だし、鮭フレーク、小口切りにした万能ネギを入れ混ぜます。卵焼き器にオリーブ油を熱し卵液を流し入れます。卵が固まってきたら端から巻いて卵焼きを作ります

6. 6

   器に1、2、4、5を盛り合わせたら出来上がり