フリーカ入り！食物繊維たっぷりヘルシー餃子 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニラとキャベツをみじん切りにする。

2. 2

   豚挽肉・フリーカ・ニラ・キャベツを＊の調味料と混ぜていく。

3. 3

   混ぜた2を餃子の皮で包み、皮に水を塗って閉じていく。

4. 4

   中火で熱したフライパンに油を引き、包んだ餃子を並べ、蓋をして焼き色がつくまで焼いていく。

5. 5

   焼き目がついたらお湯をいれ、再度蓋をして強火で水気が飛ぶまで焼く。

6. 6

   焼けた餃子をお皿に盛り付け、ぽん酢を添えたら完成！