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簡単ヘルシー!豆腐とたまごのふわふわ焼き レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ゆるっとダイエッター
たまごと豆腐とネギだけでできちゃう、パパッとダイエットレシピです!ふわふわ食感がやみつきに〜⭐︎
材料(2人分)
たまご
2個
絹ごし豆腐
半丁
長ネギ
1/3本
だし醤油
適量
かつお節
適量
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作り方
1
長ネギを小口切りに刻む。
2
絹ごし豆腐の水を切り、形がなくなるまでつぶす。
3
卵をかきまぜ、つぶした豆腐と刻んだネギを入れ、だし醤油で味を整え混ぜる。
4
フライパンで弱火で10分程度蒸し焼きにする。
5
火が通ったら皿に盛り付け、最後にかつお節を乗せたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
簡単で腹持ちがいいものが食べたいと思い、作ってみました(^^)
公開日:2020/04/21
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絹ごし豆腐
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ゆるっとダイエッター
ひとり暮らし女子の気ままなおうちご飯メモ。 簡単、ヘルシーなものを中心にアップしております。 お菓子は基本甘さ控えめに作ってます^ ^
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