パパイヤサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   パパイヤを縦に半分に切り、中の種をスプーンで取り除き、ピーラー等で皮をむきます。

2. 2

   千切り器でパパイヤを4～6ｃｍの長さの千切りにして、ボウルに入れ水に5～10分程度漬けアクを取り、ザルにあげて水気をきります。

3. 3

   にんじんの皮をむき千切り器で4～6ｃｍの長さの千切りにします。

4. 4

   ツナ缶はオイルを軽く絞ります。

5. 5

   ボウルに②③④と塩ドレッシングをお好みの量をまわしかけ、全体を和え器に盛り付けたら完成です。