厚揚げでたこ焼き風～低糖質でお酒が進む！～レシピ・作り方

Name: 厚揚げでたこ焼き風～低糖質でお酒が進む！～
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 生厚揚げ 2丁; ウスターソース 少々; スライスチーズ 3枚; 【トッピング】; ◎青ネギ 1/3束; ◎お好みソース お好きな量; ◎鰹節 お好きな量; ◎青のり お好きな量; ◎刻み紅ショウガ お好きな量; ◎マヨネーズ お好きな量

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約15分
300円前後

ゆるっとロカボDAKARA

たこ焼き器をわざわざ取りだしたり、粉を合わせたり、そんなことをしなくても厚揚げを使って簡単たこ焼き風が作れます！
タコは入ってないけど味はしっかりたこ焼きですｗ

材料（2人分）

生厚揚げ: 2丁

ウスターソース: 少々

スライスチーズ: 3枚

【トッピング】

◎青ネギ: 1/3束

◎お好みソース: お好きな量

◎鰹節: お好きな量

◎青のり: お好きな量

◎刻み紅ショウガ: お好きな量

◎マヨネーズ: お好きな量

作り方

1

トッピング用の青ネギをあらかじめ刻んでおきます。
2

生厚揚げを半分に開き
ウスターソースをうすくのばし塗ります。
3

片方の厚揚げに、
チーズを隙間なく
のせていきます。
4

チーズをのせたら、
もう片方の厚揚げでサンドします。
5

サンドしたら、8等分に切り分けます。
6

オーブンの天板に厚揚げをのせます。

オーブン180℃で
10分程度焼きます。

カリっとさせたければ260℃で、
2分程度追加で焼きます。
7

お皿に盛りつけ、◎のすべてをトッピングしたら完成です。

詳しい作り方の
動画はコチラ
↓↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/cdeWyPXxDSw

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・厚揚げにウスターソースを塗ることです。塗らないと物足りなさを感じました。

きっかけ

厚揚げのおつまみでバリエーションを増やしたかったからです。

公開日：2019/07/18

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このレシピを作ったユーザ

ゆるっとロカボDAKARA こんにちは、ゆるっとロカボDAKARA、略してゆるっとです。ダイエットとリバウンドを繰り返し、ついに5年越しのダイエットに成功！産後太りに悩まされていましたが、主におからの低糖質料理を半年間食べたおかげで13㎏の減量に成功！旦那にいたっては30㎏痩せさせました(笑)低糖質でゆる～く美味しくカラダに優しい料理をモットーに、レシピをあげていきますのでよろしくお願いします。