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破竹と人参のツナ炒め レシピ・作り方

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ボンド子
簡単に

材料（1人分）

茹でた破竹
60g
茹でた人参
20g
ツナフレーク
大さじ1
ゴマ油
少々
白だし
少々
ラー油
少々
白ごま
少々
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作り方

  1. 1
    フライパンにゴマ油を熱し破竹、人参、ツナを入れ炒めます。全体に油がまわったら白だし、ラー油を入れます。少し炒め白ごまをふって出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当に

公開日：2017/10/06
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