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モヤシトとツナのフライパン蒸し焼き レシピ・作り方

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夏はぜ
油を使わず、フライパンで蒸し焼きしただけの超シンプルレシピですが、ヘルシーで美味しいです。
みんながつくった数 3

材料(2人分)

もやし
2/3袋
ツナ
1/2缶
あれば青菜(大根の葉など)
一つまみ
お好みで
醤油少々
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作り方

  1. 1
    フライパンにもやしとツナを入れ、蓋をして蒸し焼きします。
  2. 2
    途中で1~2回混ぜます。
    あれば青菜をトッピングします。
    濃い味が良かったら、醤油を少量かけてください。

おいしくなるコツ

炒める時のように、頻繁に混ぜすと、時間がかかった、水っぽくなります。 動かさずにじっくり蒸します。

きっかけ

簡単に安くできるものを考えました。

公開日:2016/03/24

関連情報

カテゴリ
もやし簡単夕食100円以下の節約料理
料理名
モヤシトツナの蒸し焼き

このレシピを作ったユーザ

夏はぜ 食材も、調味料もシンプルに。 いつも家にあるような食材で作ることがほとんどですが、投稿を始めてから、楽しくメニューを考える日が多くなりました。 「キャンペーン」に合わせての「レシピサーフィン」も、新たな発見が楽しみです。 (=^.^=)。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。(=^.^=) ◆レシピブログ  http://plaza.rakuten.co.jp/natuhaze/

つくったよレポート( 2 件)

2016/06/24 07:16
とてもアッサリしていて、モヤシとツナの相性も良くて、実に美味しかったデス~!美味しいレシピを有難う御座いました♬
イク9110
モヤシがしゃきっとして、美味しそうです! レポートありがとう御座いました(^^♪
2016/06/17 12:21
簡単おいしい~♡ とってもヘルシーで暑い日に良いですね♪ (*^-^*)ごちそうさまでした!
*a・s・a・p*

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