7/18 ミートソースとズッキーニチーズ弁当 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ズッキーニをイチョウ切りにしてオリーブオイルで炒める（前の晩ゴハンのズッキーニマカロニサラダで炒めた段階で避けておく）
- 2 冷凍しておいたミートソースを寝る前に冷蔵庫に入れておいたミートソースとズッキーニを混ぜる
-
3
1分ほど電子レンジに...
混ぜてチーズをのっけて溶けるまで電子レンジに -
4
2 キャベツをざく切り、
ウィンナーを斜めに半分
オリーブオイルで炒めてコンソメ投入♪
溶けたらOK - 5 3 深めの耐熱皿をさっと濡らしハムを引き卵を割りいれ少しほぐし、ハムを乗せてチンする
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2 キャベツとウィンナーのコンソメ炒め
3 ハムエッグ