肉なしでも美味しい❤　ちくわともやしのとんぺい焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   器に☆を入れ良く混ぜ合わせておく。

2. 2

   フライパンに油（分量外）を入れて熱し、もやしとちくわを入れて炒め、塩こしょうで味付けをする。

3. 3

   炒めたもやしとちくわはいったん皿にとり出し、フライパンはキッチンペーパーなどで拭いてきれいにする。

4. 4

   再度油（分量外）を入れて熱し、☆の卵液を入れて薄焼き卵を作る。

5. 5

   少し半熟状態の時に、とりだしておいた３を真ん中へのせる。

6. 6

   フライパンをゆすってずらしながらオムレツの様に巻き、お皿に盛りつける。

7. 7

   お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをかけて出来上がり☆

8. 8

   シャキシャキもやしたっぷりでめちゃうまです！ちくわの食感がお肉の代わりに☆