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和風素材のジャーサラダ レシピ・作り方

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k5b4
和風の素材で作ったジャーサラダです。

材料（2人分）

①乾燥わかめ
3ｇ
②ちりめんじゃこ
大さじ2
③玉ねぎ
５０ｇ
④大根
１００ｇ
⑤にんじん
５０ｇ
⑥レタス
３０ｇ
*寿司酢
大さじ3
*オリーブオイル
大さじ1
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作り方

  1. 1
    わかめは水で戻し、水分を切っておく。大根、にんじんは千切り、玉ねぎとレタスはスライスして水にさらしたあと水気を切っておく。
  2. 2
    清潔なジャーに*を入れ、①から⑥の順番に入れていく。
  3. 3
    しっかりふたを閉めて、冷蔵庫で１日なじませる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ジャーサラダに初挑戦

公開日：2015/06/07
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関連情報

カテゴリ
ジャーサラダレタスちりめんじゃこ大根サラダ
料理名
和風ジャーサラダ

このレシピを作ったユーザ

k5b4 料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。

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